Bien évidemment, je me doute que je suis attendu sur les photos "avant - après"...

Pour ce qui est de ma petite histoire j'ai repris le sport en octobre 2013...  la première photo date de février 2014 (soit 5 mois plus tard.)
J'avais déjà repris un peu de masse musculaire et il faut avouer que ca me manquait.
Je commencais, à l'été 2013, à ressentir des douleurs dans le dos (à peu près partout en fait) car ma musculature n'était pas du tout entretenue
et ne me "supportait" plus...  Le pire c'est que je m'étais déjà inscrit dans une salle de sport mais le travail, la vie de famille et la vie sociale,
pour le peu que j'arrivais à conserver ne me permettais pas de trouver le temps... Je n'y allais donc jamais. Et je payais mon abonnement...

Avec ça, j'avais beau faire attention à ce que je mangeais, je ne prenais pas mais ne perdais pas de poids non plus.
L'année précédente j'avais fait un régime draconnien qui m'avait fait perdre 3 pauvres kilos, repris aussi secs
et 2 ans auparavant encore j'avais commencé le régime Dukan qui me convenait bien mais qui ne s'adaptait pas du tout à mon travail de musicien
(on ne choisi pas ce qu'on mange et bien souvent ca tourne autours de l'entrecote frite, de la pizza ou du burger...)
Je n'ai donc pas réussi à le tenir plus d'une semaine ou deux...

Fin 2013 j'ai donc décidé de me reprendre en main en changeant mon mode de vie.
Je me suis obligé à reprendre une activité sportive, car en réfléchissant un peu j'ai réalisé une chose primordiale.

Quand j'étais au lycée (mon "apogée" -lol- ) j'avais du succès auprès des filles (enfin... en toute modestie... j'étais pas non plus un don juan)
, je me sentais pas trop mal dans mon corps et n'avais pas tout ces problèmes...

Quels sont les changements dans mon mode de vie qui m'ont emmené à faire ces 86Kg ?
Je mangeais avec la même gourmandise, j'étais déjà musicien, je buvais déjà l'apéro avec mes amis.... Mais je pesais 70Kg !

Puis j'ai réalisé que LE TRUC qui nous à TOUS saoulé au lycée mais qui nous a souvent équilibré malgré nous,  c'était l'EPS (le sport)...
En fait j'avais "obligation" de faire 3 ou 4 h de sport par semaine. A cela s'ajoutait la marche qui m'étais imposée, car je n'avais pas de voiture...

Ce jour là j'ai compris qu'en fait, même si pour moi, à l'époque je ne faisais pas de sport (comprendre en club ou autre) en fait,
j'avais tout de même une activité sportive !!!

Cette réflexion peut paraître totalement stupide.. Mais ce jour là, elle m'a ébloui !

J'ai donc décidé de reprendre une activité et me suis forcé à aller au club de sport de ma ville (dont je vous reparlerai surement un de ces jours).

J'avais eu droit l'année précédente à un examen de routine éffectué par tous les nouveaux arrivants... La pesée et le test à l'éffort...

Je vous mettrai surement un de ces jours une photo du résultat... C'était navrant.

Pour faire court, en Janvier je pesais donc 86Kg...

Et c'est suite à la naissance de mon fils en Mars que je me suis décider à réellement calculer ce que j'ingérais...
Depuis octobre je ne suivais pas de régime mais j'avais repris l'activité sportive qui me manquait.

Et il faut avouer que la semaine de la naissance de mon fils j'ai du manger à Mc Do presque tous les jours (c'était à coté de l'hopital ^^)

J'ai donc commencé à compter les calories... Et en aout, je pesais 69.5 Kg, je m'étais mis en tête de tomber à 77 Kg puis, comme j'y étais arrivé
assez facilement, pourquoi ne pas viser le poids de mes 20 ans? Et me voila en Aout 2014 au poids que je voulais.

Je vous rappelle que je suis musicien et que j'ai une (petite) vie sociale... Je mange donc régulièrement des pizzas avec les amis et des repas caloriques...
Ne souhaitant pas trop me rendre fou mais continuer à descendre un peu pour atteindre l'objectif que je me suis fixé j'alterne sans trop y réflechir les moments
"plaisir" et les moments "équilibre".... Il est donc logique que mon poids varie un peu (+ ou - 1.5Kg) ce qui fait que j'oscille actuellement entre
66 et 68 kg... A ceci s'ajoutent les déplacements de ma vie professionnelles et les bons repas, restos ou fast food qui vont avec !

Mais d'ici le mois prochain j'aimerai déscendre à 65KG en conservant ma masse musculaire ;)
La deuxieme photo est donc de début novembre (on voit encore les déco d'Halloween à la salle ;))
Vous en aurez d'autres régulièrement !

Je me force à en prendre souvent (1 par semaine en moyenne) ! Vous devriez faire de même !
A très vite
Aurel